O natal é tipicamente uma época de excessos alimentares!
Se é uma pessoa que mesmo na época natalícia pretende ter controlo e não se esquece que a saúde é o nosso bem precioso este artigo é para si! Espreite as dicas que hoje lhe trago!
Escove os dentes diariamente, higienizando também a língua; Use fio dentário; Mantenha uma alimentação regular e equilibrada dando preferência a alimentos mais fibrosos; Beba muita água, cerca de 2 litros por dia, isto aumenta a produção de saliva e hidrata o organismo e a boca; Não utilize elixir oral com álcool, pois isto ira promover a secura da boca; Evite alimentos com alto teor de enxofre e gordura animal; Evite a ingestão de doces entre as refeições; Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas; Não fume; Consulte o seu dentista a cada 6 meses, para fazer a destartarização ( limpeza ) e para identificar possíveis caries e outros problemas…