1. Escove os dentes diariamente, higienizando também a língua;
  2. Use fio dentário;
  3. Mantenha uma alimentação regular e equilibrada dando preferência a alimentos mais fibrosos;
  4. Beba muita água, cerca de 2 litros por dia, isto aumenta a produção de saliva e hidrata o organismo e a boca;
  5. Não utilize elixir oral com álcool, pois isto ira promover a secura da boca;
  6. Evite alimentos com alto teor de enxofre e gordura animal;
  7. Evite a ingestão de doces entre as refeições;
  8. Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas;
  9. Não fume;
  10. Consulte o seu dentista a cada 6 meses, para fazer a destartarização ( limpeza ) e para identificar possíveis caries e outros problemas que podem contribuir para a halitose;

Se julga ter estes hábitos e mesmo assim pensa que não tem um hálito fresco, consulte a nossa equipa, teremos a solução para si.

Abel Rodrigues
MEDICINA DENTÁRIA

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